早起きで、タイムマネジメント

山下

子どもが朝起きる前に仕事をするって、佐々木さんの本にも書いてありましたけど、あれは、やろうと思ってもなかなかできない。

佐々木

そうですか？　でも、あれは偶然から生まれた方法なんですよ。本を子どもに読み聞かせていると眠ってしまうんです。横になりながら本を読むと、疲れているから、やっぱり一緒に寝てしまうんですよ。初めのうちは、夜の12時とか1時にふと目が覚めると「いけない！」とそれから仕事をして、深夜3時、4 時になってまた寝る。そして朝の6時、7時に起きると睡眠が途切れ途切れになっていて、くたくただったんです。

でもある時、夜の10時、11時ごろから朝6時まで思いっきり寝たんですよ。でもそれも3回くらい続けると、さすがに睡眠ももう十分だから、翌日自然に、朝4時ごろ目が覚めた。

山下

しっかりと、深く眠るからですね。

佐々木

睡眠の累積債務が消えた、ということですよ。自分の自然なリズムで起きているから、頭はさえ渡っているし、とっても得した感じだし（笑）。

ちょうど新聞の連載を持っていて、5本分くらい、いっぺんに原稿が書けたんです。これはすごいと思った（笑）。イー･ウーマンのサイトも朝早くアクセスされる方、意外と多いんですよ。