ヨガを毎日やっています

佐々木

ニヤンタさんは、どんなふうに健康管理をされていますか？

ニヤンタ

ヨガを毎日やっています。でも、ヨガは健康だけじゃないんですよ。体と精神の両方の健康を意識して、ヨガというのは作られたわけですから。もちろん、体が健康じゃないと、精神状態を健康に保てるわけがないですし、逆に精神があまり健康じゃないと、体のほうも「調子がよくない」と、いつもそんなことばかり言ってしまうわけでしょ？　

だから、それを統一して考える、精神統一ですね。だから精神の活動も、健康でいられるためのコツなんですよ、ヨガっていうのは。

佐々木

ヨガは、どこかで習わなくても、インドでは小さいときからやっているんですか？　それとも、やっぱり習いに行くんですか？

ニヤンタ

習う必要はありますね。何にしても最初が大事ですからね。でも、学校で教わりました。学校の授業の中で、1つのエクササイズとしてヨガがあるんです。あと、うちの両親は、ヨガの瞑想とかも好きだったのでね。呼吸法も。

佐々木

そうだったんですね。私も久しぶりに、ヨガをやってみようかと思います。今日は楽しくて、あっという間に時間になりました、ありがとうございました。これからもいろいろ教えてください。インド旅行をする際には、ニヤンタさんに連絡しますね。案内してください。今日は、本当にありがとうございました。