イー・ウーマンマリー秋沢さんサプリの飲み方、知っていますか？

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今週のテーマ

会議番号:1953

サプリの飲み方、知っていますか？

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【開催期間】
2006年07月31日より
2006年08月04日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

マリー秋沢　インナービューティースペシャリスト

本日、いよいよ最後のサーベイになってしまいましたね。1週間にわたっていろいろな投稿をいただきまして、�……

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4日目までに届いている投稿から...

びっくりすることもしばしば (ぬらりん・大阪・パートナー無・38歳)

医薬品産業に携わる者として、投稿します。みなさん飲み方がいろいろで驚きました。食品扱い・特保認定のサプリでも、無尽蔵に摂っていいのではありません。薬を服用中の場合、その成分によっては過剰摂取となり、副作用を起こす要因にもなります。身体に必要なビタミンも脂溶性・水溶性があり、体内に蓄積されてしまうものもあります。食べあわせと同じで飲みあわせもあるのです。良い効果を出すためにも、皆さんが飲んでいる薬やサプリの説明書を一度読んでみてはいかがでしょうか。

手軽に手に入、り即効性がある (ペネロープ・東京・パートナー有・40歳)

私は貧血気味なので、鉄剤（ジュース）を時々飲みます。貧血気味になると頭痛になるのですが、レバーやひじきを用意できず、食べられないときでも、鉄剤を飲むと翌日には頭痛が軽減されています。できるだけ、食事で摂取するように心掛けてはいますが、最も効果的なレバーは手に入ったとしても毎日食べる気になれませんし、ひじきは大量に食べないと効果が少ないため、すぐに頭痛を治したい場合は鉄剤に頼ってしまいます。

	体調に合わせて (Luci・USA・パートナー有・24歳)
私は体調に合わせて必要と思われるものだけをチョイスして飲んでいます。飲みかたは、各サプリの裏側に記載されている内容にそって飲んでいます。ただ、のんだら良くないサプリの組み合わせなど知識がないため、できるだけ用途によってミックスされたものを飲むようにしています。

サプリメントに頼りすぎ？ (Kylin・大阪・パートナー有・47歳)

ここ2～3年のうちに体重を10kg近く落としました。健康診断で脂肪肝予備軍と言われたのがきっかけです。もっぱら運動（水泳）し、プロテインで落としたのですが、ダイエットに興味を抱く女性の質問に答えるうち、サプリメントで“手軽に”ダイエットしようと考えている人が多いのに気付きました。絶食や、過度のサプリ依存では、必ずリバウンドがきます。「食事」「運動」「サプリメント」のバランスを大切にして欲しいです。

5日目の円卓会議の議論は...

「必ず守っていただきたい2つのこと」

本日、いよいよ最後のサーベイになってしまいましたね。1週間にわたっていろいろな投稿をいただきまして、ありがとうございました！

やはり皆さん、いろいろなサプリメントの摂取法をされています。サプリメントは食品だから……と思い込んで、例えばラベル表示に従わず、必要以上に摂取してしまったり。また、投稿にもいただきましたが、薬と併用して飲んでしまった場合、副作用をともなったり、薬の効果がまったく現れなくなったり。サプリメントをただただ、良いもの、として安易に摂取することは、避けましょう。サプリメントを摂取する際、やはりラベル表示をきちんと確認すること。また薬と併用して飲む場合は、お医者様に知らせて併用して飲んでも良いのかどうかを確認すること。この2つ、必ず守っていただきたいと思います。

前回も書かせていただきましたが、これからの時代、“ひとりひとりが納得のゆく、サプリメント摂取法”が注目されていくと私は考えており、ご紹介させていただいた検査方法や、なんらかの形で医療機関との関わりを持ちながら、サプリメントを摂取していくことが非常に大切だと考えます。

私の運営するサイト「ビューティーニーズ」では、9月のリニューアルに伴い、いろいろな先生方との対談をご紹介していきます。なかでも、京都府立医大教授、吉川敏一先生との対談では、私が一番聞きたかった、サプリメントと医療機関、またドクターとのこれからのかかわりについて、先生に語っていただきました。

日本でも混合診療や統合医療など、メタボリック症候群や高齢化に伴い、いかにサプリメントを今まで以上に医療機関で扱われなければならないのか、また、安全性を重視した、正しいサプリメントの摂取法が今まで以上にどうして求められるのか、などについてのお話しを、先生にお聞きしております。ご興味のある方は、ぜひ、「ビューティーニーズ」のホームページへ（私の名前をクリックしたところのプロフィール画面からリンクしています）。

今週、1週間、いろいろな方々に投票、そして投稿をしていただき、拝見し、マリー秋沢もさらなる活動の意欲が増してまいりました。これからはサプリメント等の正しい情報を、医療機関等や研究所などのサポートを受けながら、皆さんにお届けできれば良いな、と思っております。1週間、ありがとうございました。
マリー秋沢

マリー秋沢
インナービューティースペシャリスト


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