サーキットで体を作る

増田

サーキットというのは、走りながら、おサルさんとか蝶々の形の動きをやりまして、体を作っていくというものなんですね。スキップしたり、走ることを中心に、1時間ぐらい。

佐々木

それは、増田さんご自身が訓練された時の知識から、「子どもにはこういうプログラムを」って、ご自身で選んで作られたプログラムがあるんですね？

増田

そうなんです。サーキットというのは、形はブラジル体操みたいなもので、よくワールドカップでブラジル人が行っているのが画面上に映し出されることがあります。

私、アメリカに2年間、陸上留学した時に、ブラジルのコーチに教わったんです。その動きがウォーミングアップにもなりますし、体を作ることにもつながっていくので、「これはいいわ」って。実際に体操をやり始めて、その2年間で、体が引き締まったんですよ。

佐々木

私も知りたい、それ（笑）。

増田

佐々木さん、十分です、もう。

佐々木

いえ、運動不足で。と言うか、何十年も運動していないのでブヨブヨしているんですよね(笑)。

増田

私、それも最後の方に聞きたかったんですけど、やはりこれだけ忙しいと、運動する時間が取れないのではないかな、と。

佐々木

それは、こちらがお伺いしようと思っていたんです。どういう運動を日常にしたらいいのかなと思って。

増田

本当に何もしていないのですか？　佐々木さんは顔も小さくテレビ向きですよね。「とくダネ！」もよく拝見しています。本当に若々しいなって。

佐々木

（笑）本当ですか？　ありがとうございます。

増田

若さの秘訣といいますか、特別な何かをしていらっしゃいますか？

佐々木

いいえ、メロンリペアを飲んでいるぐらいですが（笑）。

増田

これ？　サイトに出ていましたね。

佐々木

イー・ウーマンで作ったんです。それを飲んでいるからかな、真面目な話。本当に運動ができていないんです。それで、ぜひ教えていただきたいと。