表情のコントロール

皆さん、投稿ありがとうございます。第一印象に戸惑っている方、多いですね。

自分（個人）の第一印象って？と考えてみると、それは一つではありません。相手に何を伝えたいのか、どのような自分をアピールしたいのか、それによって変えることができます。それが自分をコントロールするということです。もし、いつも同じような印象を持たれてしまう方は、無意識の（素の）自分が第一印象として相手に伝わっているということです。もちろん、テクニックばかりだと、それは相手に嫌味として伝わってしまいますし、自分らしさが無くなってしまいます。例えば、私はウォーキングインストラクターとして、いろいろな方達と対面します。自分よりかなり年上の先輩方が対象の場合、信頼を持ってもらえるように、また、企業研修で男性相手の場合、私が女性だからと聞く耳を持たれないこともあります。そういう時は、女性らしさを消して、厳しい態度で対面します。女性が集まるカルチャーでは、楽しく、優しく学べる先生というふうにコントロールします。

では、どのようにコントロールしたらいいのか？今回は表情について、お話します。人と対面したとき、まず顔に目がいきます。素敵な笑顔の人と、おどおどしている人と皆さんならやっぱり笑顔が素敵な人がいいですよね。笑顔は意外と難しいです。口元が笑っていても、目が笑っていないと台無しです。ここで、モデル時代に培ったテクニックをアドバイス。口角を上げて笑顔を作ろうとすると、頬の筋肉が硬直してプルプルしてしまいます。目が笑っていない、いびつな笑顔になってしまいます。唇の上（鼻の下）をこめかみに向かって斜め上へ上げてみてください。そうすると、左右対称に頬が上がり、目元もちゃんと笑ったきれいな笑顔ができます。皆さんが、無意識に楽しく笑っているときは、この筋肉がちゃんと使われています。それを意識して使ってみてください。

Chokumiさんの投稿にもありましたが、「目は口ほどにものを言う」と言われるように目線、目力は大切です。これは顎の角度によって変わってきます。顎を引いて相手を見ると、上目使いになります。上目使いは、暗く、自信がなさそうに見えます。また、相手を探っているようにも見えますので失礼にあたります。逆に、顎を出すと目線は下目使いになります。生意気そう、人を見下した印象になるので注意しましょう。目線はまっすぐにして対面してください。また、あまりじっと相手の目を見たままの状態は威圧感を与えます。自分が主張したいことを伝えるときは、しっかり相手の目を見て話すことも必要ですが、威圧感を与えない程度に。目線はキョロキョロすると落ち着きがなく、相手に不信感を与えます。気を付けましょう。皆さんも、安心感と信頼感のもてる笑顔を作ってみてください。