今日はどうしても飲み過ぎてしまった時の対策を！　みぽりんさんが書いて下さったように、アルコ−ルは加水分解という代謝法で分解されます。この分解には水のほかにビタミンB1・B2・B6、Cなどのビタミン類とブドウ糖が大量に消費されます。そしてアセトアルデヒドに分解されたアルコ−ルは代謝産物としてフ−ゼル油という物質も出します。不純物の多いお酒ほどフ−ゼル油の産生が多いと思って下さい。これが悪酔い、二日酔いの元です。飲み過ぎた朝、気持ちが悪く吐き気がして頭ががんがん痛い時、まず吐けるだけ吐いて下さい。吐くことで嘔吐中枢の興奮がおさまります。その後水を飲めれば良いのですが、身体は0.9％の食塩水と同じ濃度の体液でできていますから、この濃度の食塩を含んだ水が一番よく吸収されます。

そう、スポ−ツドリンクです。水だと吐いてしまう場合でも、スポ−ツドリンクの類ならすんなり身体に入ってくれます。しかもビタミンやブドウ糖も適度に配合されていますからまさに打ってつけというわけです。この手のものが苦手な方は、ほうじ茶に塩をひとつまみ入れて飲みながら、羊羹などの和菓子を少しづつ食べてみて下さい。意外と食べられます。スポ−ツドリンクもお茶もたくさん飲んで下さい。そして熱めのお風呂に入って汗をどんどん出して体内に残っているアルコ−ルやフ−ゼル油を追い出すこと。トマトジュ−スやグレ−プフル−ツ、柿などはビタミンを多く含むことと、利尿作用があることなどが飲み過ぎに効果があるゆえんでしょう。