イー・ウーマン志村季世恵さん幸せ思考、心がけていますか？

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今週のテーマ

会議番号:1923

幸せ思考、心がけていますか？

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【開催期間】
2006年06月26日より
2006年06月30日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

志村季世恵　バースセラピスト、「こども環境会議」代表

本日もご投稿ありがとうございます。完璧を求めるあまり、幸せが遠のいてしまう人は意外と多いように思いま……

議長コメントを全文読む

2日目までに届いている投稿から...

不満と不幸はちがいます (ミーチェ・東京・パートナー無・48歳)

こんなに頑張ったのに報われない、と不満に思ってもそれは不幸とはちがいます。「ほんとに自分はやれるだけやったのか？」「他に方法はなかったのか？」と反省します。不満の種はいつも自分が持っているようです。もちろん幸せの種をもっているのも自分です。嵐のような不幸に襲われても、幸せの種は死にません。本当です。

何でも「幸せだ」と思えます (HITOMI・石川・パートナー有・34歳)

育児休業明け、上司からはブランクに関係なく昇進試験に推薦してもらえたのに、総務で待ったがかかり結局受けられませんでした。初めはショックでしたが、所属部門ではブランクに関係なく仕事が認められているのだと前向きに捕らえ、翌年受験して昇進しました。結果が悪くても「過程」で良いと思えることがあれば、自分は幸せだな、と思えます。仕事以外でも結果だけにとらわれず、小さなことを何でも幸だと思える自分が幸せだと思っています。

これも経験 (ふるは・神奈川・パートナー無・28歳)

毎年、書道の展覧会に5つ作品を出品していますが、入選・落選、入賞などはつきまといます。どの展覧会も1年に1回なので真剣勝負ですが、入選や入賞から外れたときは、「早い時期にこういう経験ができてよかった」、「たまには落選しないと、天狗になってしまうからよかったんだ」と思うようにしています。

	幸せは自分の心が決める (ayatai)
相田みつをさんの「幸せは自分の心が決めるもの」という言葉が大好きです。どんな状況でも自分の気持ち次第で幸せと感じられると思います。明るい部分に目を向けて、そこを楽しむように心掛けています。努力が思うように報われなくても、努力したことは自分の糧となると信じています。

報われない努力とは？ (kyoko-o-55・兵庫・パートナー有・29歳)

努力しても報われなかった、と感じたことはここ2年ほどありません。以前はそう思うこともありましたが、いろいろな本などを読んで、自分なりに考え方を変えていっているので、今は努力した結果が思っているものと違う場合でも、報われていると思えます。そもそも誰が報いてくれるものなのか？　他人？　いいえ、自分にやっただけの力がつくのですから、十分報われています。悪い結果が出たってそんな経験ができる自分ってラッキーだと思います。

Yesと言えません (Rudia・埼玉・パートナー無・25歳)

幸せ思考、心掛けたいけれど、実際できていないので、Noです。志村さんがおっしゃっているような「人と比べて落ちこむ」「努力が認められていない気になる」という思考に陥りやすいタイプです。私の場合、完璧を求めすぎるあまりに、そのような思考に陥ってしまうみたいですね。はじめから欠けていると思えば、そこまで思わないのでしょうけれど、欠けている部分があってはいけない、と思い込めば、悪循環の思考に陥りやすいんだと思います。

3日目の円卓会議の議論は...

「失敗も成功のモト!?」

本日もご投稿ありがとうございます。
完璧を求めるあまり、幸せが遠のいてしまう人は意外と多いように思います。Yesと答え、ご意見をお寄せ下さった方たちに共通するところは、お分かりの通り「どんな経験も自分の糧」にしているところ。

Noと答えてくださったRudiaさんの素敵なところは、その思考ができない理由をご自分で把握しているところ。きっとデキル方なのでしょう。あとはご自分と折り合いをつける訓練でしょうか。kyoko-o-55さんのように2年後には、幸せ思考に変わっているかもしれませんよね。

私のところに来る「うつ状態」に陥った方たちは、完璧を求めることが多いのです。しかしその自覚はあまりありません。結果、誰かのせいにしたり、運の悪さを嘆いたり、自分を激しく責め、身動きがとれずにいます。

周りの人から「あなたの波乱万丈な人生を本にしたら今まで書いた本より売れる、絶対ベストセラーよ!!」と言われ続けている私のようにもなると、上手くいってもいかなくても、自分のできることをただするのみ（落ち込むことはありますが……）なのですが、大抵の方は原因はどうあれ、ハプニングや失敗の経験が少ないことに気がつきます。

おもしろいことですが、幸せになるためには常に成功ではなく、一見マイナスになる様な経験も大切なようです。皆さんはいかがでしょう。失敗を通して幸せ思考を会得したなんてこと、ありませんか？

志村季世恵
バースセラピスト、「こども環境会議」代表


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