目指せフェイスライン美人

すっきりしたフェイスラインの関しては、皆さんから関心の高さを感じさせる具体的な意見が寄せられています。様々な角度から､毎日のお手入れを心掛けている方が多く、私も学ぶことがたくさんあります。ありがとうございます。ご意見の中にあったもので多いのは、やはりマッサージ､エステ､美顔器､リフトアップやアンチエイジングに対する化粧品などがありました。毎日のちょっとした努力必要ですよね。

さて、フェイスラインで気になるのが二重顎です。大阪のてるっちさんやmomo-canさんの投稿にもありますが､自分で気が付いたり、チェックできるから、なおさら気になりますよね。二重顎はどうしておこるかというと、脂肪が付くからだけではないのです。実は､生活習慣も関係しています。(1)うつむきかげんの姿勢　(2)高い枕　(3)必要以上に顎を引く　(4)急激なダイエット　(5)顎を使わない（筋肉の衰え、固いもの食べない）　というようなことも影響すると言われます。皆さんはいかがですか？　スリムでも二重顎になっている人もいますから、日常生活の無意識なクセなどもチェックする必要もあります。それから、顎のラインのシャープさに差がでるのは、正面より横顔なんですよね。jskhさんも意識されているそうですが、鏡を見るときに、横顔もチェックしてください。

そうそう、みなさんのご意見の中にも多かったのですが、マッサージや顔のつぼを押すことでむくみが解消してすっきり。兵庫のmatisseeさんの気功でむくみが取れてフェイスラインが上がって来たというのは、血液やリンパの循環がよくなって、老廃物や余分な水分の排泄を促す働きがあるからです。その働きをさらに引き出してくれるのが、血管の通っている筋肉を動かすフェイスニングです。思っているよりも私たちは、日常生活の中で､表情筋を動かしていません。顎から首にかけてついている筋肉も使っていないんですよ。

そこで、今日のワンポイントレッスン、しっかり噛むことです。頬骨の下からエラの方に向かって縦についている咬筋を鍛えましょう。

◎唇を閉じて､動かさないように奥歯を5秒かけてゆっくり噛み締めていきます。さらに5秒間そのまま噛み締めた後、力を抜いてゆっくり元に戻します。これを3回行います。エラの部分が固く顎のラインもしまる感じがします。歯の弱い方､治療中に方は加減してください。

もう一度、日常生活をチェックしてみてください。改善点があるかもしれませんよ。