頭が微妙に左に傾いている（Usa・パートナー有・41歳）

わたしのカラダ、絶対にバランスが悪いのです。自覚しています。まず、靴のかかとの減り方が左右で違う。どんな靴を履いてもそうなので、靴のせいではありません。また、人に指摘されて気が付いたのですが、写真に写るわたしは、いつも頭が微妙に左に傾いています。年齢的にもバランスの悪さが不調として出てくる時期に入っていると思うので、改善していきたいのですが。

肩凝りと腰痛は歪みのせい（Kylin・大阪・パートナー有）

カラダの歪みを意識したきっかけは肩凝りと腰痛です。合気道の有段者である友人に相談すると、「肩凝りは、いつも右肩が上がっているから。腰痛は、腹筋・背筋が弱っているから」と指摘されたのです。

振り返れば、運動不足の毎日でしたし、ショルダーバッグをいつも右肩に掛けていたので、ストラップがずり落ちないようにいつも右肩上がりで歩いていたのです。現在、スポーツクラブで水泳のトレーニングをしていますが、ターン直後の「蹴伸び」でカラダをまっすぐにする動作が自然とストレッチングになっているようで、以後痛みがなくなりました。

靴底の減り方に偏りが（しろりむ・三重・パートナー無・35歳）

先日整体を初体験しました。30歳を過ぎたあたりからカラダのケアの大切さを痛感するようになり、カラダをできるだけよい状態に保つ（もしくは近づける）という目標をもってきました。じつは、以前から靴底の磨り減り方が偏っているのが気になっていたのですが、整体師にカラダの歪みを指摘されて、「やっぱり！」と思いました。指摘されたことで改善しようという気持ちにもなりました。歩く姿勢に気をつけたり、ストレッチしたりして、できるだけカラダを整えたいと思っています。カラダがまっすぐになれば、気持ちもまっすぐに軽やかになれそうな気がしています。

太ったから姿勢が悪くなったのか？（ココマル・東京・41歳）

最近肩こりがひどくてつらいのです。気が付くと大変な猫背になっていることが多く、とりあえずその場は姿勢を正すのですが。きっとカラダの歪みが肩こりの原因だと思っています。それとやせていたころは姿勢がよかったと思います。太ったから姿勢が悪くなったのか？　姿勢が悪くなったから太ったのか？　とにかく姿勢を少しでも良くしてきれいなおばあちゃんになりたいものです。

顔の歪みとO脚（よんよん・福岡・パートナー有・38歳）

大なり小なり誰でもそうでしょうけど、顔が曲がっています。普段はあまり感じませんが、写真を撮ったとき写った顔を見て、「ひん曲がってるな」と思います。あとは、O脚が気になります。やはりみっともありません。

自然に体重が右脚にかかり腰痛に（いまいくん・埼玉・パートナー有・40歳）

以前ラグビーをやっていたので、カラダはもうガタガタです。手は左手が長く、手のひらも左が大きい。脚は右脚が長く、そして左足が大きい……。しかも手も脚も右利き。われながら見事ですね。 手は日常生活に特に影響はありませんが、脚は長時間立っている時に、自然に体重が右脚だけにかかり腰痛になります。今回のサーベイで改善方法を見つけたいと思います。

バッグはいつも右肩に（みちこ・神奈川）

肩にかけるバッグを、いつも右に掛けてしまいます。気をつけて左にかけなおすこともありますが、いつの間にかいつも右に持ってます。そのせいか最近、歯の並びがゆがんできているような気がします。歪みを直す立ち方など、参考にしたいと思います。

書いた字までいつも歪む（aim↑・29歳）

左肩の下がりを一番初めに指摘されたのは、中学時代の吹奏楽でクラリネットを吹く時の姿勢からでした。大人になった今も、猫背、姿勢が悪い、腹が突き出て不格好などと再三言われます。昔胸が小さいのを気にしててこうなったような気がしないでもないのですが……。座ったときの姿勢も悪く、紙を斜めにして書く癖があるので、書いた字までいつも歪んでいます。毎年年初めに気を付けようと思って意識しているのですが、だいたい続いても4、5日です。

なかなか、改善に向わず（月の猫・神奈川・パートナー有・37歳）

一週間に一度マッサージに通わないと肩こりと頭痛から逃れられない体質になっています。もともと猫背がちなうえに運動不足、圧倒的に右側（利き手）をよく使うので、カラダがかしぎがち。意識して肩を回したりしてはいますが、なかなか、改善方向にはいきません。電車を待っているときも、たしかに片足に重心が偏りがちです。

将来、膝などに負担が出そう（kiitos・東京・20代）

かばんを持つとき、出社時は右、帰社時は左、という習慣づけをしてから、肩こりが少なくなりました。ただ、以前から右足と左足の長さも足の大きさが違うものの、これといった対策が取れていません。将来、膝などに負担が出そうで気になります。